PELATIHAN STRESS MANAGEMENT
PELATIHAN EMOTIONAL INTELLIGENCE UNTUK BURNOUT
DESKRIPSI
Pelatihan Emotional Intelligence Pengelolaan Stres. Tekanan kerja yang tinggi dan beban tugas yang berat sering kali menjadi pemicu stres berkepanjangan yang berdampak pada kesehatan mental dan produktivitas. Pelatihan Emotional Intelligence untuk Mengelola Stres dan Tekanan Kerja ini memberikan solusi nyata bagi karyawan untuk mengendalikan emosi secara bijak.
Dalam pelatihan ini, peserta akan belajar teknik mengenali pemicu stres, mengembangkan self-control, serta membangun pola pikir positif dalam menghadapi tekanan. EQ menjadi alat penting untuk menjaga keseimbangan emosional dan tetap fokus pada penyelesaian masalah.
Program ini sangat cocok untuk organisasi yang peduli terhadap kesehatan mental karyawan dan ingin membentuk SDM yang resilien. Dengan meningkatnya kemampuan mengelola emosi, peserta akan lebih siap menghadapi tantangan dan mempertahankan produktivitas dalam situasi apapun.
TUJUAN
- Membantu karyawan mengenali dan mengelola stres secara efektif.
- Meningkatkan ketahanan emosional dan mental di lingkungan kerja.
- Menurunkan risiko burnout dan meningkatkan fokus kerja.
MATERI
- Pengenalan Stres dan Dampaknya pada Kinerja
- Emotional Intelligence sebagai Alat Manajemen Stres
- Teknik Mengatur Emosi Saat Tekanan Tinggi
- Praktik Mindfulness dan Self-Regulation
- Membangun Resiliensi Emosional
- Latihan Interaktif dan Refleksi Pribadi
PESERTA
Pelatihan ini ditujukan bagi:
- Karyawan dengan beban kerja tinggi
- Divisi yang menghadapi tekanan rutin (keuangan, produksi, logistik)
- HR dan bagian kesejahteraan karyawan
INSTRUKTUR
Instruktur yang mengajar pelatihan Emotional Intelegence adalah instruktur yang berkompeten di bidang Kursus keterampilan EQ dari kalangan akademisi maupun praktisi yang berpengalaman dalam bidangnya.
METODE
Agar pembelajaran lebih optimal, pelatihan ini menggunakan pendekatan:
- Presentation
- Discussion
- Games
- Case Study
- Evaluation
- Pre-Test & Post-Test
Jadwal Informasi-Pelatihan.com 2025
- Batch 1 : 7–18 Jan 2026 | 14–15 Jan 2026 | 21–22 Jan 2026 | 28–29 Jan 2026
- Batch 2 : 4–15 Feb 2026 | 11–12 Feb 2026 | 18–19 Feb 2026 | 25 –26 Feb 2026
- Batch 3 : 4–5 Mar 2026 | 11–12 Mar 2026 | 25–26 Mar 2026
- Batch 4 :6–7 Apr 2026 | 14–15 Apr 2026 | 21–22 Apr 2026 | 28–29 Apr 2026
- Batch 5 : 6–7 Mei 2026 | 12–13 Mei 2026 | 20–21 Mei 2026 | 25–26 Mei 2026
- Batch 6 : 2–3 Jun 2026 | 10–11 Jun 2026 | 17–18 Jun 2026 | 24–25 Jun 2026
- Batch 7 : 8–9 Jul 2026 | 15–16 Jul 2026 | 22–23 Jul 2026 | 29–30 Jul 2026
- Batch 8 : 5–6 Aug 2026 | 12–13 Aug 2026 | 18–19 Aug 2026 | 26–27 Aug 2026
- Batch 9 : 2–3 Sep 2026 | 9–10 Sep 2026 | 16–17 Sep 2026 | 23–24 Sep 2026
- Batch 10 : 7–18 Okt 2026 | 14–15 Okt 2026 | 21–22 Okt 2026 | 28–29 Okt 2026
- Batch 11 : 4–5 Nov 2026 | 11–12 Nov 2026 | 18–19 Nov 2026 | 25–26 Nov 202
- Batch 12 : 2–3 Des 2026 | 9–10 Des 2026 | 29–30 Des 2026
Investasi dan Lokasi Pelatihan
Kami juga bisa menyelenggarakan di kota , antara lain :
- Jakarta
- Yogyakarta
- Bandung
- Bali
- Surabaya
- Makassar
- Semarang
Catatan : Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.
Fasilitas
- Module / Handout
- Flashdisk
- Sertifikat
- FREE Bag or backpack (Tas Training)
- Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
- 2x Coffee Break & 1x Lunch
- FREE Souvenir Exclusive
- Training room full AC and Multimedia
